このブロックは画面サイズに応じてボタンの位置、大きさが変化する特殊なブロックです。PCサイズでは上部固定、タブレット、スマートフォンではナビゲーション部分が上部固定され、ボタン部分が画面最下部に固定されます。編集画面は実際の表示と異なります。プレビュー画面もしくは実際の公開ページでご確認ください。
受付時間:平日9:00~18:00

TOKYO MXテレビ(9チャンネル)で放送されました!
東京インフォメーションイブニング(毎週月曜日~金曜日 18時25分~18時30分)放送期間2020年5月18日~6月19日。※番組後半

過去のMXテレビ放送分

・2020年5月19日放送分 背中ゴシゴシ体操
・2020年5月20日放送分 荷物ラクラク体操
・2020年5月21日放送分 倒れて足踏み体操
・2020年5月22日放送分 ちょけん有酸素運動
・2020年5月25日放送分 足踏みスクワット体操

終活読本ソナエ 最新号に掲載されました!:Vol.29 (2020年07月09日発売)

当社の「ちょけん免疫力アップ体操」が見開き1ページで掲載!
体温を上げて免疫力を維持
「熱中症&転倒予防に筋トレを!」
当社の足踏み体操、スクワット、背中ゴシゴシ体操をイラスト付きで掲載されています。

トレーニング指導者紹介

代表:ちょけん先生(奥山 雅平)
【保有資格】
・健康運動指導士
・介護福祉士・介護予防運動指導員

・ダイエット検定1級
・シニアヨガインストラクター
・介護アロマトリートメントインストラクター
・リセットコンディショニングインストラクター
・アクティブコンディショニングインストラクター
ちょけん先生(奥山雅平)略歴
  • 東海大学体育学部 社会体育学科 生涯スポーツコース専攻卒業
    第11回 かながわ高齢者福祉研究発表会 レクリエーション部門 最優秀賞

    介護施設で体操指導員を経験後2014年 シニア・高齢者向け出張型介護予防体操教室開始
    2015年 法人化介護施設、高齢者支援センター・地域包括支援センター、老人会、サービス付き高齢者住宅などからご依頼を受けて、東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県の様々なところでシニア体操教室を開催。

  • 【出張型トレーニング・体操教室の内容】
    健康を貯金するちょけん体操、チェア体操、セラバンド体操(医療用ゴムバンド体操)、ゆがみ改善体操、ロコモ体操、シニアアロマ、リセットコンディショニング、タオル体操、シニアヨガ等


  • 【出張型トレーニング・体操教室の内容】
    健康を貯金するちょけん体操、チェア体操、セラバンド体操(医療用ゴムバンド体操)、ゆがみ改善体操、ロコモ体操、シニアアロマ、リセットコンディショニング、タオル体操、シニアヨガ等


女性誌Poco'ce掲載
体操指導者向けのサポートもご依頼が増えています。
東証一部上場の大手介護施設からも実績あり!
人数に合わせて柔軟に対応!最大で200人規模の体操教室も開催!
体操指導者向けのサポートもご依頼が増えています。

ちょけん先生の現状への想い

こんなときだからこそ家でも体を動かして欲しい!
皆さんこんにちは!
健康を貯金する貯健(ちょけん)体操のちょけん先生です。

緊急事態宣言が解かれて、ようやく皆様の顔に笑顔が戻ってきた気がします。

オンライン対話やお電話にてお客様とお話をしていると、
「外出を控えていたことで運動不足になり、体に影響が出ているので助けてほしい」
というお声を耳にするようになってきました。

運動不足になると身体の衰えや、血流不足による免疫力の低下の原因になります。
今は、とにかく免疫力を上げることが大切です!

少しずつ外出をできるようにはなりましたが、まだまだ昔のようには行動することはできません。
家にいながらでも、体を動かす習慣や体操習慣を意識的にとるようにしてください。

当社でも、YoutubeDVDにて家でもできる体操をお伝えしているので、
よかったら参考にしてみてください。

まだまだ大変な日々が続きます。しかし必ず終わりはきます。

家で体を動かし、笑顔で健康な日々を過ごせるように毎日健康を貯金していきましょう!

会社案内

株式会社personality
■屋号 チーム貯健(ちーむちょけん)
■設立日 平成27年1月30日
■資本金 200万円
■住所 神奈川県川崎市麻生区白鳥4-12-7 
■電話 044-455-5145
■メール okuyama@personality.net.in
■主要取引銀行 :三菱UFJ銀行新百合ヶ丘支店、川崎信用金庫新百合ヶ丘支店
■インスタグラム : choken_taisou

ウェルネス動画専門サイト「Design meで2位になりました!」

家で体操をして免疫力を高める!
新型コロナウィルスによって、外出や外で運動することが難しくなっています。運動不足になることで、免疫力が下がります。家の中でも運動ができる環境を整えることが大切です。当社では、YOUTUBEでちょけん体操を配信しています。また、東京証券取引所JASDAQの会社が運営するデザインミーというウェルネス動画専門サイトでも講師として体操を配信しています(2020年4月の動画視聴ランキング807本の2位!)。皆様の健康をサポートできるよう引き続きどうぞよろしくお願いします。

株式会社personalityが選ばれる理由

トレーニング歴15年目!
トレーニング指導歴15年以上。体操・トレーニング指導人数延べ5万人突破!健康運動指導士の資格に基づいた効果のあるトレーニングです!
訪問・出張対応
出張対応可能!介護福祉施設、ご自宅まで直接体操指導員がお伺いして体操を行います。体操スペース、時間、参加者の状況に応じて柔軟にプログラムを作成します。
整体師としての知識も豊富
トレーニングの専門家になるために「整体師」としての経験も積んでいます。運動するだけでなく、ストレッチをはじめとした体を整えることにも力を入れています。
整体師としての知識も豊富
トレーニングの専門家になるために「整体師」としての経験も積んでいます。運動するだけでなく、ストレッチをはじめとした体を整えることにも力を入れています。

サービスメニュー

ちょけん体操のサービス・商品について

出張体操プラン
ご指定の場所までお伺いさせていただき、体操・トレーニングを行います。介護福祉施設、サービス付き高齢者住宅、地域包括、企業など様々なご依頼・ご要望に丁寧に対応します。※全国出張あり
免疫力アップ体操
こんな時だからこそ、体を動かして免疫力を上げることが大切です。当社の体操内容の中で免疫力向上につながる「有酸素運動」をまとめた体操DVDや免疫力をアップさせる「ちょけん体操免疫力アップマニュアル」を販売しています。
ちょけん体操DVD
当社の体操内容をDVDにて販売しております。外に出ることが難しいこんなときだからこそ、家でDVDに合わせて体操を行いましょう。
ちょけん体操DVD
当社の体操内容をDVDにて販売しております。外に出ることが難しいこんなときだからこそ、家でDVDに合わせて体操を行いましょう。

ちょけん(貯健)先生からのメッセージ

≪ちょけん先生(奥山雅平)ご挨拶≫
こんにちは。出張型体操・トレーニング教室を行っているちょけん先生こと奥山雅平と申します。
私どもは出張専門のトレーニング、体操教室を開催しています。私自身が介護施設で7年間勤務し、直接介護施設にいる高齢者の方と接してきました。現場を知っているからこそ、お客様の表情や状況を見ながら、安全に高齢者・介護予防体操を進めていくことができます。7~8名の小規模から200名前後まで、介護施設のスペースやご要望に応じて幅広く対応することができます。 体操を通して、介護度が下がったケースも多数あります。


【健康を貯金(貯健)するとは】
健康、筋肉を貯金しておくためには、眠っている体の機能を目覚めさせ毎日筋肉を使っていくことが大切です。人間の体は、筋肉を動かすことによって、動かし続けることによって健康な体をキープするように作られています。どんな動物も運動不足、運動をしないことによって筋力は衰えていくことになります。動くものは、動かさないと早く痛みます。体を動かさない時間が長くなると、体力は衰え、病気に対する抵抗力は落ち、関節痛などの問題がおきてきます。「毎日体を動かすこと」これが健康維持にとって一番重要です。ただ筋肉を動かせば良いというわけではなく、急発進や急停止を繰り返すと、自動車が故障するように、体も誤った方法で動かすとケガをすることになります。きちんと自分の状況に合った運動や活動を選び、無理なく行うことが必要です。健康な体を続けるためには、健康を貯金するためには、日々の生活動作をしっかり行いつつ、定期的な運動を行い、健康を維持増進させ、体力を高めていきましょう。

動画でちょけん体操をご紹介

ニチイホーム栗平様での体操教室


東京都自治体ご依頼の体操教室


埼玉県有料老人ホーム体操教室

お客様の声

ケアフルクラブ悠々園

Q. 施設のことを教えてください。
東京都町田市にある介護予防に特化した施設です。「健康寿命の延伸」をテーマに、ロコモ予防と認知機能低下の予防を中心にサービス提供をしています。体が動く今だからこそ、介護予防を行いたいと考えていても、やり方が分からなかったり、教えてくれる人がおらず、諦めてしまっている方が多いと言われています。我々は、そういった方々を少なくするために活動しています。現在の生活、体を維持するだけでなく、更により良くするために運動が継続できるよう支援しています。やり方をただ教えるだけではなく、家に帰ってからでもできるようにアドバイスしています。年齢を重ねたからといって甘えるのではなく、年齢を重ねても自分の事は自分で行える自立した方になってほしいと考えています。今後さらに高齢者が増えていく中で、年齢を重ねても、周りから支えてもらうのではなく、周りを支える側にいてもらえるようにサポートしていきたいと思っています。運動は継続することが大切です。来ていただいた方が、モチベーション高く継続して参加していただくためにどうしたら良いかを指導員と一緒になって考え、意見を出し合いながら取り組んでいます。

Q. ちょけん先生に仕事を依頼してみてどうですか?
ちょけん先生は、非常に真面目な方だなと思います。体操教室中に面白い小話なども織り交ぜて体操をしていて、参加者の方々も楽しい雰囲気で体操ができているようです。我々が事業のテーマとしている「健康寿命の延伸」の考え方にも合っているので、安心してお任せしています。今後もより良い関係が築けたら嬉しく思います。
住所:東京都町田市能ヶ谷3-2-1鶴川地域コミュニティ

ニチイホーム栗平(介護施設)大久保様

Q.チーム貯健にご依頼頂いた理由を教えてください
地域貢献の一環として、ニチイホーム栗平を開放して地域の方々と関われる機会を設けたいと考えていたところ、チーム貯健様の地域の評判、口コミ活動を知り、健康を維持する体操の重要性に共感し依頼させて頂きました。質問:実際に貯健体操に依頼してみての感想を教えてください。回を重ねるごとに参加者のADL向上が見られ、お元気になられる姿を見て、お願いしてよかったと思いました。

Q.体操に参加いただく高齢者の評判はいかがですか?
大変評判がよくご好評をいただいています。「腰痛がよくなってきた」、とか「つまずかなくなった」というお話もあがっています。駅から近くて通いやすいというご意見もいただいています。

Q.ちょけん先生(奥山)の印象はいかがですか?
とても爽やかで誠実な人柄で、身体を動かすことについての知識が豊富。豆知識や冗談を交えながら、とても楽しく体操ができます。皆様も是非、ニチイホーム栗平で、ちょけん先生の下で体を動かしてみませんか。
住所:神奈川県川崎市麻生区栗平1-11-1

介護付き有料老人ホーム ローズ・ヴィラ(バンビ学園)

Q.  ちょけん体操をどんなきっかけで知りましたか?
HPで検索していて、ヒットしました。自分の施設まで来てくれるというところに惹かれて連絡しました。リハビリについて強化したいと考えており、専門家が直接きてくれるというところに魅力を感じました。

Q.  実際に体操を依頼してみていかがでしたか?
参加いただいた方も楽しそうに体操を行っていました。職員もいつもとは違う雰囲気で体操ができて、やはり専門家がやると変わるのだなと感じました。
住所:埼玉県さいたま市岩槻区増長112

東京都スマイル体操

Q.  ちょけん体操はいかがですか?
面白いお話で笑わせてくれます。定期的に来てくれるので、体操教室がいつも楽しみです。地域の方との交流の場としても良い場所だと感じています。

参加者 ■矢野桂子さん(64歳)

Q.  ちょけん体操はいかがですか?
面白いお話で笑わせてくれます。定期的に来てくれるので、体操教室がいつも楽しみです。地域の方との交流の場としても良い場所だと感じています。

Q.どこでちょけん体操を知りましたか?
自宅の近くで椅子に座りながら行える評判の良い体操教室がやっていると聞いて、友達と一緒に参加したのが初めての出会いです。

Q.ちょけん体操はどのように役に立っていますか?
元々ひざが弱くて、運動ができなかったのですが、ちょけん体操をやり始めてからひざの調子が良くなった気がします。椅子に座りながらできるのがひざに負担もなくてありがたいです。家でもDVDと動画を見て体操を継続してます。ひざ痛が良くなったのもちょけん先生のおかげです。

出張体操・トレーニングご依頼の流れ

Step
1
お問合せ
お問合せフォームまたはお電話にてご連絡ください。体操中の場合は、申し訳ございませんがお電話に出れないことがございます。その場合は、留守電に伝言を入れていただけましたら、折り返しご連絡させていただきます。電話番号: 044-455-5145
Step
お伺いしてご要望をお聞きします
お客様のご要望や体操希望内容をお聞きするためにお伺いさせていただきます。依頼したい体操内容や達成したいこと等なんでもご相談ください。初回ヒアリングは無料なのでご安心ください
Step
ご指定の場所で体操を行います
ご指定いただいた日にお伺いして体操を行います。当日は、参加者が座れる椅子だけご用意をお願いします。
≪出張可能エリア≫
東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県
※関東以外もご相談ください。北は青森県、南は沖縄県までご依頼をいただいております。
※少人数規模の場合は、当社で川崎市麻生区のスペースをお貸しすることが可能です。
Step
お伺いしてご要望をお聞きします
お客様のご要望や体操希望内容をお聞きするためにお伺いさせていただきます。依頼したい体操内容や達成したいこと等なんでもご相談ください。初回ヒアリングは無料なのでご安心ください

電話・メールでのお問合せ

044-455-5145
メールでのお問い合せ:okuyama@personality.net.in

よくあるご質問

  • Q
    どこまで出張してくれますか?
    A
    東京、神奈川県、千葉県、埼玉県であれば出張可能です。一都三県以外でもお伺いすることが可能でございます。場所によって別途出張費が発生する可能性があります。まずはお気軽にご相談ください。
  • Q
    介護施設での体操教室の場合は、どんな依頼が多いですか?
    A
    介護施設様によって様々ですが、レクレーションやおやつの時間前の運動の時間にご依頼いただくことが多いです。レクレーションの場合は、ご要望に合わせて体操以外のこともできますので、なんでもご相談ください。
  • Q
    介護施設を運営しています。体操を自社の職員ができるようにしていきたいのですが、そういったこともできますか?

    A
    もちろん可能です。職員の方が実際に体操ができるようにするためのプログラムもご用意しています。詳細はコチラをご覧ください。
  • Q
    出張体操は、障害のグループホームでも対応してくれますか?
    A
    グループホーム、デイサービスなどでも対応しております。お気軽にお問合せください。
  • Q
    介護施設を経営しています。レクレーションの時間に合わせてきてくれますか?
    A
    ご希望のお時間に合わせてお伺いさせていただきます。誠に申し訳ございませんが、予約状況によっては対応できない可能性がございます。まずはお気軽にお問合せください。
  • Q
    体操以外のこともお願いできますか?
    A
    トレーナーの奥山以外にも、実績多数のプロフェッショナルを揃えています。音楽療法、アロマ、ヨガなどまずはお気軽にご相談ください。
  • Q
    高齢者向けの体操教室を検討している地域包括支援センターです。こちらでなにか準備するものはありますか?
    A
    基本的には、椅子に座っての体操がメインになるため参加者が座れるいすだけご用意いただいています。
  • Q
    お金はいつ払うんですか?
    A
    体操・トレーニング終了後にお振込みまたは当日現金でのお支払となります。
  • Q
    来てもらうのが怖いので、オンラインでの体操もできますか?
    A
    可能でございます。zoom、skype等で対応させていただいております。詳細はお気軽にお問合せください。
  • Q
    DVDはどのくらいで届きますか?
    A
    ご入金いただいてから、7営業日以内にレターパックにて発送させていただきます。
  • Q
    体操マニュアルはどんな形式で届くんですか?
    A
    ちょけん体操マニュアルは、お申込みいただいた方にPDFファイルをメールにてお送りさせていただきます。
  • Q
    介護施設での体操教室の場合は、どんな依頼が多いですか?
    A
    介護施設様によって様々ですが、レクレーションやおやつの時間前の運動の時間にご依頼いただくことが多いです。レクレーションの場合は、ご要望に合わせて体操以外のこともできますので、なんでもご相談ください。

お問合せ

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